「如何30天內不運動就減6%體脂肪？」 歡樂時光來了。這是我的晚餐 附上的照片有：火鍋，義大...

每次看到學員準時報到來運動，都有滿滿的感動 在改變的道路上，你必須不斷地做出以前不曾做過的事情...

這個訓練結束都會想讓人罵髒話了.... 但是影片中的她褲子已經小ㄧ個size了 有沒有很厲害，而且...

「減肥成功的關鍵？」 是否有經驗是...我想要開始減肥 計劃跟菜單都準備好了， 衣服也都準...

風平浪靜的海面， 無法造ㄧ流的水手。 沒時間？太困難？沒朋友ㄧ起？ 每個人都有屬於你自己個...

今天分享一位增重的學員 認識他的時候是乾乾瘦瘦的！ 現在已經是一位肌肉男了，只要認真任何事情都...

今天2位美女來俱樂部訓練 瘦是ㄧ定會的結果！ 期待3個月後的改變...

學員的瘦身心得！ 瘦了快30公斤的他，就我對他的認識，他是很認真的學員 你也想跟他一樣嗎？ ...

『左邊到右邊，你喜歡哪一邊』 我們都知道好身材是要「吃」 要「練」 重點是你做了幾分？ ...

獻給需要減肥的朋友，健身改變人生！ ...